Was ist Trance Atmen?

Trance Atmen ist eine Atemtechnik, bei der über einen längeren Zeitraum intensiv ein und ausgeatmet wird, ohne Pause.

Trance Atmen führt uns in einen Zustand der Trance, einen Zustand, in dem Raum und Zeit verschwinden und ein direktes Erleben der eigenen Innenwelt stattfindet.

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Ein Weg zur inneren Entdeckungsreise

Das Trance-Atmen eröffnet uns einen besonderen Zugang zu unserem inneren Erleben und ermöglicht eine tiefgreifende Erweiterung unseres Bewusstseins. Diese kraftvolle Methode arbeitet gleichzeitig auf verschiedenen Ebenen unseres Seins und schafft dabei eine einzigartige Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele.

Während der Trance-Atem-Praxis beginnt unser Körper, sich auf natürliche Weise zu öffnen und zu entspannen. Der bewusst vertiefte Atem durchströmt unseren gesamten Organismus mit frischer Energie und löst dabei sanft körperliche Spannungen und Blockaden. Diese körperliche Entspannung führt zu einer verstärkten Aktivierung des parasympathischen Nervensystems, wodurch sich ein Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit einstellt.

Auf der emotionalen Ebene ermöglicht das Trance-Atmen einen behutsamen Zugang zu bisher verborgenen oder unterdrückten Gefühlen. Alte emotionale Muster können erkannt und losgelassen werden, während sich gleichzeitig ein Raum für Heilung und emotionale Balance öffnet. Diese emotionale Klärung führt oft zu einem Gefühl von innerer Leichtigkeit und Befreiung.

Die mentale Dimension des Trance-Atmens zeigt sich in einer allmählichen Beruhigung des rastlosen Geistes. Der kontinuierliche Atemfluss wird zum Anker der Aufmerksamkeit, während sich das Gedankenkarussell verlangsamt und schließlich zur Ruhe kommt. In diesem Zustand erhöhter mentaler Klarheit können neue Einsichten und Perspektiven entstehen.

Besonders bemerkenswert ist die spirituelle Dimension des Trance-Atmens. In der Tiefe der Atmung öffnet sich oft ein Tor zu transpersonalen Erfahrungen und einer erweiterten Wahrnehmung unseres Seins. Viele Menschen berichten von Momenten tiefer Verbundenheit, inneren Lichterfahrungen oder dem Gefühl, mit einer größeren Kraft verbunden zu sein.

Die regelmäßige Praxis des Trance-Atmens kann zu einer nachhaltigen Transformation führen, bei der sich alte Strukturen auflösen und neue Potenziale entfalten können. Es ist wichtig, sich diesem Prozess mit Achtsamkeit und Respekt zu nähern und sich gegebenenfalls von erfahrenen Begleitern unterstützen zu lassen. Die Integration der Erfahrungen in den Alltag geschieht meist auf natürliche Weise und führt zu einem tieferen Verständnis unserer selbst und unserer Verbindung zum Leben.

Diese bewusstseinserweiternde Praxis lädt uns ein, die verschiedenen Schichten unseres Seins zu erforschen und uns dabei immer mehr unserer wahren Natur anzunähern. Das Trance-Atmen wird so zu einem wertvollen Werkzeug auf dem Weg zu mehr Selbsterkenntnis, innerer Freiheit und ganzheitlichem Wohlbefinden.

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Wie funktioniert Trance Atmen?

Ein Erwachsener atmet in der Minute 12- 18 mal. Beim verbundenen Atmen atmet man 35-40 mal in der Minute.

Wir atmen also deutlich schneller und tiefer als beim normalen Atmen und lassen die Pause zwischen der Ein- und  Ausatmung aus.

Dadurch verändert sich der chemische Zustand in unserem Körper. Der CO2 Haushalt wird niedriger, die Sauerstoffkonzentration höher. Der PH-Wert steigt ein wenig an, somit wird unser Blut im Körper vermehrt basisch.

Die Großhirn Aktivität wird dabei vermindert und das limbische System, welches die Emotionen reguliert, wird aktiver.  Genau hier wird eine Wahrnehmungsveränderung möglich, wir gelangen in den Trance Zustand. Unser Atem kann ein Tor zu verborgenen Welten, unserem Unterbewusstsein, bewusstseinserweiternden Erfahrungen und Trancezuständen sein.

Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Trance Atmen ist die Musik, sie untersützt uns dabei, tiefer einzutauchen.

Speziell ausgewählt, begleitet sie uns in die verschiedenen Phasen der Trance, sie fördert Bewegung, Kreativität oder auch Ruhe und Entspannung. Wir atmen eine Stunde lang mit dem verbundenen Atem.

Das leibliche, seelische und kollektive Bewusstsein wird in natürlicher Weise zugänglich.

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In diesem Sinne, lass dich vom Trance Atmen inspirieren!

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